Mens en Gezondheid

10 tips voor een betere nachtrust

Slaap is niet alleen belangrijk om het lijf te laten rusten en nieuwe krachten op te doen. Het geeft ook je hersenen de gelegenheid een dag vol indrukken, beslissingen en emoties te verwerken. Als je… Lifestyle, 31-08-2010

Slecht slapen - wel of niet 's avonds sporten?

Veel mensen vinden het lekker om zich, na een dag van zitten, geestelijke inspanning en/of stress, ’s avonds eens goed uit te leven in de sportschool. Maar is al die afmattende beweging wel zo bevorde… Lifestyle, 31-08-2010

Slecht slapen – de invloed van een middagdutje

We kennen het allemaal: een paar nachten slecht slapen en vervolgens weet je amper hoe je de dag door moet komen. Als jij ook tegenkomt dat je moeite hebt je te concentreren, zit te knikkebollen en je… Lifestyle, 31-08-2010